Einführung und Wirkung des Hatha Yogas
Interessierst Du Dich für Yoga, um damit den Körper und Geist zu stärken? Du weißt aber nicht wo Du anfangen sollst und welche Wirkung...
Klangschalenmeditation – Eine praktische Anleitung
Klänge üben eine bestimmte Wirkung auf den Körper aus. Hörst Du Deine Lieblingsmusik, wirst Du in eine positive Stimmung versetzt und je nach Musikrichtung...
Wechselatmung – Eine einfache Anleitung
Suchst Du nach Entspannung und möchtest vom Alltag abschalten, ist alles, was Du dafür benötigst der Fokus auf Deine Atmung. Mit der Wechselatmung bist...
Meditation bei Depression – Wie verbessert diese Entspannungstechnik Dein Seelenleben?
Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung. Sie sind nicht nur ein kurzzeitiges Gefühlstief, sondern stellen eine echte Beeinträchtigung Deines Lebens dar. Die Auslöser der...
Die Schokoladenmeditation – Eine süße Methode abzuschalten
Schokolade gehört zu den schönsten Nebensachen der Welt. Erwischst Du Dich selber dabei, dass Du eine ganze Tafel förmlich ohne Pause isst und diese...
Was bringt die Meditation? – 7 gute Gründe, mit der Meditation zu beginnen
Ist Dein Alltag geprägt von Stress und findest Du keinen geeigneten Ausgleich, um besser mit dieser Anspannung umzugehen? Dann könnte die Meditation ein ideales...
