Entspannung

Hatha Yoga Wirkung

Einführung und Wirkung des Hatha Yogas

Interessierst Du Dich für Yoga, um damit den Körper und Geist zu stärken? Du weißt aber nicht wo Du anfangen sollst und...
Klangschalenmeditation

Klangschalenmeditation – Eine praktische Anleitung

Klänge üben eine bestimmte Wirkung auf den Körper aus. Hörst Du Deine Lieblingsmusik, wirst Du in eine positive Stimmung versetzt und je...
Wechselatmung

Wechselatmung – Eine einfache Anleitung

Suchst Du nach Entspannung und möchtest vom Alltag abschalten, ist alles, was Du dafür benötigst der Fokus auf Deine Atmung. Mit der...
Meditation Depression

Meditation bei Depression – Wie verbessert diese Entspannungstechnik Dein Seelenleben?

Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung. Sie sind nicht nur ein kurzzeitiges Gefühlstief, sondern stellen eine echte Beeinträchtigung Deines Lebens dar. Die...
Schokoladenmeditation

Die Schokoladenmeditation – Eine süße Methode abzuschalten

Schokolade gehört zu den schönsten Nebensachen der Welt. Erwischst Du Dich selber dabei, dass Du eine ganze Tafel förmlich ohne Pause isst...
Was bringt die Meditation

Was bringt die Meditation? – 7 gute Gründe, mit der Meditation zu beginnen

Ist Dein Alltag geprägt von Stress und findest Du keinen geeigneten Ausgleich, um besser mit dieser Anspannung umzugehen? Dann könnte die Meditation...