Einführung und Wirkung des Hatha Yogas
Interessierst Du Dich für Yoga, um damit den Körper und Geist zu stärken? Du weißt aber nicht wo Du anfangen sollst und...
Klangschalenmeditation – Eine praktische Anleitung
Klänge üben eine bestimmte Wirkung auf den Körper aus. Hörst Du Deine Lieblingsmusik, wirst Du in eine positive Stimmung versetzt und je...
Wechselatmung – Eine einfache Anleitung
Suchst Du nach Entspannung und möchtest vom Alltag abschalten, ist alles, was Du dafür benötigst der Fokus auf Deine Atmung. Mit der...
Meditation bei Depression – Wie verbessert diese Entspannungstechnik Dein Seelenleben?
Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung. Sie sind nicht nur ein kurzzeitiges Gefühlstief, sondern stellen eine echte Beeinträchtigung Deines Lebens dar. Die...
Die Schokoladenmeditation – Eine süße Methode abzuschalten
Schokolade gehört zu den schönsten Nebensachen der Welt. Erwischst Du Dich selber dabei, dass Du eine ganze Tafel förmlich ohne Pause isst...
Was bringt die Meditation? – 7 gute Gründe, mit der Meditation zu beginnen
Ist Dein Alltag geprägt von Stress und findest Du keinen geeigneten Ausgleich, um besser mit dieser Anspannung umzugehen? Dann könnte die Meditation...
