Wurden Dir gerade ein Zahn entfernt, wird Dir im ersten Moment wahrscheinlich nicht nach Essen zumute sein. Doch wenn sich der erste Schmerz gelegt hat, wird der Appetit wieder größer und Du möchtest Dich langsam wieder an die Lebensmittel herantasten.
Der Zahnarzt hat Dir wahrscheinlich den Tipp gegeben, auf Milchprodukte zu verzichten. Doch wieso sind Milchprodukte nach dem Zähneziehen kontraproduktiv und ab wann darfst Du sie wieder konsumieren?
Weshalb Milchprodukte schädlich sind
Isst Du gerne Käse, trinkst Milch zum Frühstück oder mit Deinem Müsli, wirst Du darauf nach dem Entfernen des Zahns verzichten müssen. Die Milch kann den Heilungserfolg beeinträchtigen und Du solltest daher etwas abwarten, bis Du wieder zu diesen Lebensmitteln greifst.
Ursächlich sind die enthaltenen Milchsäurebakterien. Diese befinden sich in den Milchprodukten und besitzen eine negative Wirkung auf die Wundheilung. Die offene Wunde ist noch sehr empfindlich und sollte so sauber wie möglich gehalten werden. Konsumierst Du die Milch, können die Bakterien in die Wunde eindringen und dort eine Entzündung hervorrufen. Dies geht nicht nur mit Schmerzen einher, sondern verzögert den Heilungsverlauf.
Ebenso können die Milchsäurebakterien den Wundschorf vorzeitig auflösen. Damit sind die Bakterien nicht nur bei offenen Wunden schadhaft, sondern auch im weiteren Heilungsprozess. Löst sich der Schorf zu früh auf, kann dies zu einer Nachblutung führen. Bei einer sehr starken Nachblutung könnte nochmals der Gang zum Zahnarzt notwendig sein, damit die Wunde korrekt versorgt wird.
Zudem besitzen die Milchsäurebakterien eine Wechselwirkung mit Antibiotika. Die Milch hemmt die Wirkung der Antibiotika, sodass andere Bakterien leichter eindringen und eine Entzündung hervorrufen. Somit sind die Milchprodukte sowohl direkt als auch indirekt am Heilungsprozess beteiligt und können eine starke Verzögerung hervorrufen.
Auf welche Produkte solltest Du verzichten?
Im Kern geht es darum, dass Du keine Milchsäurebakterien zu Dir nimmst. Normalerweise besitzen Milchsäurebakterien eine positive Wirkung auf Deine Gesundheit. Sie siedeln sich im Darm an und tragen dort zu einer gesunden Flora bei. Sie stärken das Immunsystem und unterstützen den Darm bei seinen täglichen Aufgaben. Krankheitserregende Keime werden effektiver aus dem Darm befördert und die Milchsäurebakterien werden daher zu Recht als positiv angesehen.
Milchsäurebakterien sind in einigen Lebensmitteln enthalten. Reichhaltig sind zum Beispiel:
- Käse
- Joghurt
- Quark
- Kefir
Auf diese Produkte solltest Du für einen längeren Zeitraum verzichten. Die Bakterien sind für diese Lebensmittel zwar nützlich und verhindern das Verderben. Doch nach dem Zähneziehen sind sie denkbar schlecht für Deinen Körper.
Vorsicht ist auch bei der H-Milch geboten. Zwar wird diese eigentlich erhitzt und die Bakterien abgetötet, dennoch gilt die Empfehlung, darauf zu verzichten. Insbesondere wenn Antibiotika genommen werden, sollte die H-Milch nicht auf dem Speiseplan stehen.
Unbedenklich sind hingegen Milchersatzprodukte. Du kannst also Soja-, Hafer- oder Mandelmilch trinken, wenn Dir danach ist. In diesen Produkten sind keine schädlichen Milchbakterien enthalten, sodass diese ohne Probleme getrunken werden dürfen.
Wie lange die Milchprodukte tabu sind
Wie lange keine Milchprodukte erlaubt sind, hängt von Deinem Heilungsverlauf ab. Oftmals gilt der Ratschlag, dass rund 3 Tage die Wunde besonders geschützt werden muss. Erst danach werden die Bakterien keine Gefahr mehr darstellen und die Wunde widerstandsfähig genug sein.
Nimmst Du jedoch Antibiotika zu Dir, solltest Du mindestens für die Dauer der Einnahme keine Milchprodukte konsumieren. Andernfalls könnte auch nach einem längeren Zeitraum noch eine Entzündung auftreten, sodass sich das Risiko einer Komplikation erhöht.
Fängst Du wieder an die Milch zu trinken, solltest Du auf eine gute Mundhygiene achten. Trinke noch etwas Wasser hinterher oder spüle Deinen Mund aus, damit sich kein Fettfilm auf der Wunde ablegt. Unter diesem könnten sich Keime wunderbar vermehren und die Heilung beeinträchtigen. Daher wird reine Milch ohnehin als wenig förderlich für den Wundheilungsprozess angesehen.
Weitere Tipps für die Wundheilung
Wurde Dir ein Zahn entfernt, kann dies zunächst sehr schmerzhaft gewesen sein. Insbesondere bei einer Weisheitszahn-OP ist es wichtig, dass Du diese nicht auf die leichte Schulter nimmst, sondern Dich auf Deine Gesundheit konzentrierst. Halte Dich daher an die folgenden Tipps, damit die Wunde gut verheilt und Du schnell wieder fit bist.
Trinke am ersten und zweiten Tag hauptsächlich Tee und stilles Wasser. Verzichte gänzlich auf Fruchtsäfte oder kohlensäurehaltige Getränke. Diese greifen die offene Wunde an und werden sich ohnehin schmerzhaft anfühlen. Ungesüßter Tee wirkt entzündungshemmend und wird eine Linderung der Schmerzen zur Folge haben.
Alkohol, Nikotin und Kaffee stören die Wundheilung. Das Risiko einer Nachblutung steigt und das Immunsystem wird geschwächt. Daher gilt der Grundsatz, dass diese Mittel in den ersten Stunden nach dem Eingriff komplett verboten sind. Danach ist es hilfreich, wenn Du den Konsum auf ein Minimum reduzierst.
Körperliche Arbeit sowie Sport sind ebenso zu meiden. Insbesondere beim Kraftsport könnte der erhöhte Druck zu einer Störung der Wundheilung führen. Gönne Dir ein paar Tage Ruhepause, damit Dein Körper genügend Energie für den Heilungsprozess besitzt.
Auch ein übermäßiges Sonnenbad stellt eine Belastung für den Körper dar. Die Wärme kann zu einem Anschwellen der Wunde führen, wodurch eine Nachblutung wahrscheinlich ist. Meide zu starke Sonne, das heiße Bad und die Sauna.
Meide in den ersten Tagen nach der Zahnentfernung Milchprodukte
Du hast nun gelernt, dass Milchprodukte die Wunde angreifen und in einer negativen Wechselwirkung mit Antibiotika stehen. Wie lange Du auf diese Lebensmittel verzichten musst, hängt von Deinem Heilungsverlauf ab.
Eine Grundempfehlung lautet für drei Tage die Milchprodukte nicht zu konsumieren. Nimmst Du Antibiotika ein, gilt der Verzicht der Milchprodukte für die gesamte Dauer der Antibiotikaeinnahme.
Achte zudem auf Deinen individuellen Heilungsverlauf. Ist dieser eher schleppend, dann warte lieber ein paar Tage mehr und gehe auf Nummer sicher, um den Körper zu schonen. Nach etwa 8 bis 10 Tagen solltest Du nach der Zahnentfernung sollten keinerlei Einschränkungen mehr bestehen, sodass Du auch langsam wieder Deinen Kaffee trinken darfst.
Gehe mit den Milchprodukten vorsichtig um und achte auf eine hohe Mundhygiene. Dann wird die Zahnentfernung schneller verkraftet und Du wirst zügiger wieder im Vollbesitz Deiner Kräfte sein.
