Kohärenztraining – Wie Du besser mit Deinen Gefühlen umgehst

Wie gehst Du im Alltag mit Deinen Gefühlen um? Ertappst Du Dich dabei, dass Du schnell aus der Haut fährst und gereizt auf äußere Einflüsse reagierst? Reagierst Du mit Frust und Aggressionen,...

Einführung und Wirkung des Hatha Yogas

Interessierst Du Dich für Yoga, um damit den Körper und Geist zu stärken? Du weißt aber nicht wo Du anfangen sollst und welche Wirkung Dich erwartet? Dann erhältst Du in diesem Ratgeber eine...

Mit Socken schlafen – Fördert es die Nachtruhe?

Sind Deine Füße während der Nacht kalt und die Bettdecke spendet nicht ausreichend Wärme? Dann könntest Du die Socken beim Schlafen einfach anbehalten und mit diesen Schlafen. Doch rund um dieses Thema...

Was ist oxidativer Stress?

Stress kann in verschiedenen Formen erscheinen. Für gewöhnlich wird übermäßiger Stress als mentales Problem beschrieben. Dieser führt dazu, dass die Anspannung zu hoch ist und eine Erschöpfung eintritt. Die Leistungsfähigkeit ist vermindert...

Wie viele Rentenpunkte sind normal?

Es ist ratsam so früh wie möglich für das Alter vorzusorgen. Im Idealfall sammelst Du schon mit Ausbildung oder Studium Deine Rentenpunkte und bist dann durchgängig beschäftigt. Mit diesem Lebenslauf ist es...

Übelkeit bei Stress – Weshalb er entsteht und was Du dagegen unternehmen kannst

Bei übermäßigem Stress sind die ersten Anzeichen meist deutlich in der Magengegend zu spüren. Es kommt zu Bauchschmerzen, welche sich sogar in Durchfall oder Blähungen äußern können. Damit sollte klar sein, dass...

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Wie lange kann man von 1 Million leben?

Stellst Du Dir vor, was Du mit einem Lottogewinn anstellen würdest oder wie lange Du noch arbeiten musst, um endlich Millionär zu sein? Würde...

Ab wann ist man gewerblicher Vermieter? – Erfahre welche Konsequenzen drohen

Möchtest Du Dich für das Alter absichern und Dein Geld in eine Immobilie anlegen, ist dies mit einer Vielzahl von komplexen Herausforderungen verbunden. Neben...

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Schwindel beim Einschlafen – Wieso dreht sich alles?

Schwindel beim Einschlafen kann Deine Nachtruhe beeinträchtigen. Er bringt Deine Welt förmlich durcheinander und lässt Dich nicht zur Ruhe kommen. Obwohl Du liegst, besitzt Du das Gefühl, als würdest Du Dich drehen...

Herzrasen beim Einschlafen – Was kannst Du dagegen unternehmen?

Probleme mit dem Herzen können schnell zu Angstzustände führen. Schließlich ist mit solchen Beschwerden nicht zu spaßen und Du solltest sie in jedem Fall ernst nehmen. Das Herzrasen beim Einschlafen gehört zu...

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Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung. Sie sind nicht nur ein kurzzeitiges Gefühlstief, sondern stellen eine echte Beeinträchtigung Deines Lebens dar. Die Auslöser der...

Ziele visualisieren – Habe den Erfolg vor Augen

Hast Du Deine Ziele ganz fest im Blick und weißt, wohin die Reise gehen soll? Oder schwirren in Deinen Gedanken nur lose Begriffe, die...